备战多时，只为今朝！对于无数云南学子和家长来说，一年一度的高考无疑是人生中至关重要的大事。近日，2024年云南高考的日期终于尘埃落定，让我们一起来看看具体的考试安排，提前做好准备，以最佳状态迎接挑战！
2024年云南高考时间安排如下：
普通高等学校招生全国统一考试（高考）时间：6月7日至8日
具体科目考试时间安排：
6月7日
语文：9:00-11:30
数学：15:00-17:00
6月8日
文科综合/理科综合：9:00-11:30
外语：15:00-17:00 （英语、俄语、日语、法语、德语、西班牙语）
温馨提示：
高考是国家教育考试，考试时间及相关规定非常严格，请各位考生务必提前规划好时间，避免因迟到等原因错过考试。
请考生认真阅读准考证上的考试时间、考场规则等信息，严格遵守考场纪律。
高考期间注意饮食卫生和作息规律，以最佳状态迎接考试。
除了高考时间，考生和家长还需要关注哪些？
高考不仅是考查学生的学业水平，更是对心理素质和应变能力的考验。在备考冲刺阶段，考生和家长要保持积极乐观的心态，合理安排学习和休息时间，避免过度紧张和焦虑。同时，也要关注考后的志愿填报等相关事宜，提前做好规划，为未来的学习和发展做好准备。
祝愿所有考生都能在高考中取得优异成绩，金榜题名！
拓展阅读：如何缓解考前焦虑？
1. 调整心态，正视压力: 将高考视为人生的一次重要挑战，而不是决定命运的唯一机会。
2. 合理规划，劳逸结合: 制定科学的学习计划，避免过度疲劳，保证充足的睡眠。
3. 寻求支持，倾诉压力: 与家人、朋友或老师沟通交流，分享感受，释放压力。
4. 放松身心，调整状态: 进行适当的运动、听音乐、阅读等活动，缓解紧张情绪。
5. 相信自己，积极应考: 保持自信，相信自己的实力，以积极乐观的心态迎接挑战。
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